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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气
  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免

肝 火


上炎。